時尚屋香杉美檜床箱型5尺雙人床不含床頭櫃床墊寬158cm-免組

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

完全是買對了啊開心

我前一陣子才在阿呆的推薦下在Yahoo購物中心訂了這個

時尚屋香杉美檜床箱型5尺雙人床不含床頭櫃床墊寬158cm-免組

因為摸不到實體所以很沒有安全感

◆此商品不需要DIY組立，此商品為組立後之成品。

這可是阿呆跟我再三掛保證還有我上網爬了很多文才決定的

1.睡前兩小時將燈光調暗

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

果然不管在品質質感還是外型設計都讓我非常滿意

5.周末補眠不超過兩小時

現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

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LooCa 特級天絲11cm頂級記憶床墊-加大

◆採用符合標準材質讓你用的安心。

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本人在這一方面就非常的挑剔

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

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其實我一開始很害怕在網路上購買

不含床頭櫃-床墊

北歐設計簡約風格

側板木心板製高品質

整體造型讓空間更加寬廣

床頭箱-寬158x深30x高106公分、床底-寬150x深188x高25公分

這樣大家學會了嗎~~~~

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LooCa 護理級雙效防水10cm彈力記憶床墊-加大

才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購

本週熱銷商品:

商品訊息功能:

網友滿意度：

2.晚餐在睡前3小時前結束

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

時尚屋香杉美檜床箱型5尺雙人床

3.伸展運動

但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整

設計即是生活！獨樹一幟的簡約風格設計，為家中角落增添幾分時尚品味，側板木心板做工紮實，整體舒適感讓您盡情釋放一身的疲累，暫且忘卻腦中煩雜的思絮，享受只屬於自己的悠閒時光，優質設計的床組構思都是針對台灣各種習性來做改善，買到了品質也要買到設計不含床墊、床頭櫃，精心製造，俗話說的好，買到好床組就等於買到了第二個老婆，就是現在還等什麼!帶回家巴

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

◆床頭箱收納空間設計高品質。

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

◆品質保證、專業設計、貼心服務。

◆全由專人配送到家，專業安心服務，替你省下更多時間。

在挑選寢具上也是相當的重要呢

而且就算收到不喜歡退換貨的機制也很完善

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦台北隆鼻價格

其實除了培養良好的睡眠習慣

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(如圖，網頁產品因電腦螢幕設定差異及拍攝關係請以實品顏色為準。不含情境圖內之擺設飾品，尺寸標示皆有正負3%差)

商品訊息簡述:

類型	床台
規格	雙人5尺
材質	木心板
深度 (公分)	218
面寬 (公分)	158
高度 (公分)	106
1	配送注意事項(請仔細閱讀以免損失您的權益)
2	如您所在地區為花蓮、台東、外島及偏遠地區（山區、濱海鄉、鎮、村）或全台其它偏遠地區且無下列無法配送之情形，如欲購買本商品，您需支付額外的運費，運費請直接在此賣場加購。
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5	空間格局及樓梯大小不適當致商品無法進入者。
6	需吊車及/或吊運服務者(但您可自行安排吊車及吊運服務者除外)。
7	因車趟較少，配送預計需7~14工作天(不含假日)，送貨前物流將與您確認送貨時間。(如遇特殊情況，依實際約定時間為主)
8	訂單產生後，24小時內(不含假日)會有專員與您電話聯絡確認訂單，請留意電話。
9	樓梯搬運自5樓以上1層每件+200元搬運費。
10	商品配達時，請當場檢查商品有無缺失，避免造成爭議。
11	如有回收需求，請您自行聯絡當地清潔隊回收處理。
12	於配送完成後，如欲辦理退貨，因加購之運費為已發生之勞動服務，恕無法退還。